いつもAnuheaをご愛顧いただきましてありがとうございます。

2023年10月からお休み前の夜の時間を利用させてもらいオンライン（zoom）を通して

4人の先生たちと曜日ごとにヨガや簡単に取り入れてもらえるセルフケアをご案内しています♪

私は月2回、木曜日の21時15分～22時を担当しております。

セルフケアの内容は月ごとにリピートした内容や他にもいくつかご案内していく予定です。

10月はくいしばりや顔筋の凝りを柔らかくしていく「すっきり小顔顔筋凝りほぐし」を開催しました。

オンラインではみんなで時間を共有しながら楽しんで行っていますので、

リアルタイム以外ではコツコツ自分のペースで習慣にして継続してもらい心と身体やお肌も健やかな状態を

維持してもらえたら嬉しいです。

他の曜日は3人の先生のヨガをそれぞれご案内いたします。

予約方法や開催日程や時間、内容などのスケジュールはInstagramの方に毎月ご案内しますので

よろしければそちらをご確認ください。

毎月フリーパス（複数回の参加可）　月3,000円（税込）/初回月のみ2,000円でご案内しています

皆さまのご参加ぜひお待ちしております。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Anuhea　山下富美