本日もぽかぽか気持ちよく晴れている横浜です

昨日のスーパームーンもとっても綺麗でしたね

月光浴をしながらエネルギーチャージもして、ストーンの浄化＆チャージもできました

桜は少しずつ散りはじめてきましたが、

ベランダからの景色を楽しみながら、まだあちらこちらで咲いていますので

自粛要請もあり外出はなるべく控えていますが

公園へ行ったり、近所を散歩したりウォーキングをして気分転換

これからは新緑が楽しみです

昨日緊急事態宣言がでて、今はより我慢することは多いですが、

一人ひとりができることをしながら、励ましたり支えあいながら

これ以上の感染拡大を抑え終息を願う毎日です

春になり紫外線が増えてきています

肌改善や美肌維持のためにも日焼け止めは欠かせないですし、

毎日のホームケアも大切です。

部屋で過ごしていても紫外線は浴びていますので化粧はしていなくても

日焼け止めまでは塗ってお肌を保護してくださいね。

春夏の紫外線ケアと張りや弾力を維持するために手放せないというお客様も多い

人気の高濃度ビタミンＣ22セラム

シミやくすみ、毛穴の開き、シワ、ニキビ肌で悩んでいる方に

またマスクをつけている時間が長くなり肌荒れを起こしている方も

マスクが不足している現在では使いまわしをしている方も多いので衛生面に気を付け、

丁寧な洗顔としっかり保湿をしながら、内面の栄養バランスに気を付けて

健やかな肌と身体を維持していただけたらと思っています。

これからの季節は美白成分を配合している化粧品の使用がおすすめです

インナーケアでは、健康維持やウイルスに負けない身体づくりのために、

日々栄養バランスに気を付け過ごしている方は少なくないと思います

免疫力を高めるために必要な栄養素はいくつかありますが

ウイルス感染症に対して医学の面でも重要と言われている

ビタミンＣ

抗酸化作用があるビタミンＣは自分の体内で作ることができない栄養素ですから

毎日食べ物などで摂り入れることが必要です。

水溶性なので毎日まとめて摂るより、数回に分け毎食後などに摂取が一番効果的です。

小松菜やきゃべつ、ブロッコリー、レンコン、イモ類、みかんやレモン、イチゴ、豆類など

いくつかの野菜や果物などに含まれています。

ビタミンＣ

⓵血管や内臓、骨、髪の毛、爪の強化→身体を構成する全たんぱく質の30％を占めるコラーゲンの生成に関与

⓶美肌づくりに→コラーゲンの生成を助け粘膜や血管を丈夫にし、メラニン色素を抑制（紫外線から守る）

⓷白血球の働きを助け免疫力を高める

⓸発がん物質を抑制

⓹ストレスに対する抵抗力を高める

⓺糖尿病の予防や改善サポート

⓻貧血の予防の改善

同時にビタミンA、Ｅ、Ｄ、マグネシウム、亜鉛、セレンを同時に摂り入れると

ウイルス対策、免疫機能をさらに強化してくれます

忙しくなかなか食事をバランスよく取り入れることが

難しいお客様には、天然由来のビタミンＣや栄養豊富な玄米を

発酵させた玄米酵素をご紹介しています

玄米酵素は種類が豊富なのでお好みや目的に合わせて

選んでいただけます。

玄米酵素は、腸内環境を整え美肌づくりはもちろん

ウイルスに負けない身体づくり、健康維持のサポートにも

強い味方ですよ

皆さまも引き続き、体調管理に気を付けて

元気にお過ごしくださいね

素敵な一日をお過ごしください