ビタミンCを毎日摂り入れて紫外線対策&アンチエイジング

本日もいいお天気晴れ
.
4月に入り新緑が眩しくて🌳ポカポカ陽気の日が増えて過ごしやすくなってきましたねチューリップ
.
暖かくなって嬉しいですが、老化&炎症の原因になる紫外線量も増えています晴れ晴れくもり️本日もしっかり紫外線対策をしてお過ごし下さいね。
.
.
紫外線が身体やお肌に与える影響の話は常にサロンでも欠かせない話題のひとつです。
.
老化の原因は酸化びっくりマーク️糖化びっくりマーク️炎症(慢性)汗
.
プラスの作用もありますから健康維持や美肌づくりのために日々できる事を取り入れながら楽しく過ごせたら嬉しいですよね表情にっこり
.
.
サロンでは肌サイクルを整えたり、悩みを改善していくお手入れをしながら自分のお肌に必要な化粧品を使って、効果も合わせ健やかな肌づくりをしてもらっていますぴかぴか更に美肌づくりに欠かせないインナーケア🥑🥦🥝リンゴ
.
.
.
毎日どんな物を食べているかで私達の心や身体は作られていますからとっても大切です。
.
私ももちろん日々健康や美容を意識をした食事をするように心掛けています。
.
.
先日国産の無農薬レモンが購入できたので、ジュースや料理に使ったり、塩レモンを作ったり、レモンのアガベシロップ漬けも作ってみました🍋
.
仕事の合間のおやつにアガベシロップ漬けをナッツと一緒に食べたり表情にっこり
.
レモンの爽やかな香りも合わさりさっぱりしていて本当に美味しいですハートぴかぴかひかる簡単に作れるのでおすすめですぴかぴか
.
.
レモンのはちみつ漬けも美味しいですよねミツバチ小さい頃はスポーツの後によく食べていましたし昔から我が家にはよくある食べ物でした🍋皮ごと全て食べられるので無農薬でワックス無しのものを選んで下さいね。
.
.
アガベシロップは低GI値の健康食品ぴかぴか
.
レモンはビタミンCが豊富で、コラーゲンの生成や鉄分の吸収をよくしてくれる優れもの表情にっこり
.
抗酸化作用はもちろん、含まれるクエン酸はミネラル吸収をサポートしてくれたり、疲労回復、免疫力アップ、美肌作りサポートにも役立ってくれます手
.
体内でビタミンCは合成する事ができないのと、水溶性のビタミンですから一度に沢山取り入れるのではなく一日の間で何回かに分け食事やサプリメントで取り入れて下さいね。
.
紫外線対策にもなりますよびっくりマーク
.
来月用の発酵ジュースもレモンで作る予定です🍋
.
お楽しみにハートぴかぴかひかる
.
.
ビタミン、ミネラルがたっぷり含まれた
湘南ゴールドの発酵ジュースバーカクテル
.
今回も美味しく出来上がりましたぴかぴか
本日からサロンでお出ししますね表情にっこり
.
今週も宜しくお願いしますハイビスカス
.
素敵な一日をお過ごし下さいぴかぴか

関連記事

PAGE TOP